生姜は冷え性の改善にいいといわれていますが、本当なのでしょうか？
結論からいうと、本当です。
そのため、冷え性を改善するのに生姜を取り入れるというのは、正しい選択だと思ってください。
ただし、生の生姜では効果が薄いので、乾燥生姜を使用するようにしましょう。
乾燥生姜には、ショウガオールと呼ばれる生の生姜にはない成分が含まれています。
ショウガオールは体を温めるのに最適な成分なので、生の生姜ではなく乾燥させた生姜の方がおすすめです。
生の生姜の場合、一時的に体を温めることはできますが、その後は体が冷えてしまいます。
乾燥生姜の使用方法は色々ありますが、一番手軽なのは飲み物に入れるという方法で、紅茶に入れると美味しく摂取することができます。
また、乾燥生姜の作り方ですが、まず生姜を１～２ミリにスライスしてください。
それを１週間ほど天日干しすると出来上がりです。
作り方もこのように簡単なので、冷え性に困っている人は実践してみてください。
生姜は冷え性以外にも、便秘や胃痛、腰痛、風邪などにも効果を発揮します。
