冷え性に悩まされている場合、ツボを刺激するというのも良いでしょう。
人間の体には冷え性にいいツボがあるので、時間がある時に刺激してみてはいかがでしょうか。
冷え性にいいツボは、以下の通りです。
・三陰交（さんいんこう）
・湧泉（ゆうせん）
三陰交は冷え性をはじめとした女性特有の症状に効果的なツボなので、覚えておいて損はないはずです。
足の内側、くるぶしの上から８～９ｃｍくらい上にあり、押すと痛みを感じます。
ここを多少痛みを感じるくらい強めに押してください。
湧泉は土踏まずの少し上にあります。
足指を曲げると、くぼみができますよね？
そのくぼみが湧泉というツボです。
ここを強く押すとストレスや疲れが取れ、冷え性以外にも、更年期障害や生理痛、むくみなどにも効果を発揮します。
ツボ押しの効果を高めるためにも、血流がいいお風呂上りやストレッチの後がおすすめです。
そして、体調が優れない時やアルコールを飲んだ時、妊娠中の方は控えるようにしましょう。
